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糖
如果你想在睡前吃甜点，可以考虑吃一下樱桃或猕猴桃之类的东西，最近的研究表明，褪黑激素和血清素等化学物质有助于改善睡眠。但是如果你放肆的吃一些水果，这些糖分在身体里积压，消化的过程会影响你的睡眠。
作为一名甜点控，每天不吃点甜点心... <详情>
秋天本是个滋补的季节，好像在这个... <详情>
上班族们每天离不开的特饮就是咖... <详情>
