香草浆果爆炸沙冰
这清爽可口的奶昔挤满了18克蛋白质和5克纤维，不但好吃还能保持能量和血糖平稳。
准备材料：
1.一杯脱脂希腊酸奶
2.两杯草莓或者蓝莓
3.2杯不加糖的香草杏仁牛奶
4.一根香蕉
5.一汤匙肉桂粉
6.一些冰块
制作方法：
在碗中加入一半的酸奶倒入浆果和牛奶，搅拌至平滑。搅拌机倒入所有材料，完工~
螺旋藻冰沙
螺旋藻中的蛋白质很容易消化和吸收，更容易建立肌肉，这有助于身体燃烧更多的热量和脂肪。
准备材料：
1.1根香蕉
2.半杯椰子水
3.半杯杏仁牛奶
4.1勺素食香草蛋白粉(可选)
5.1茶匙螺旋藻
制作方法：
搅拌机倒入所有材料，完工~
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