南瓜沙冰特饮
南瓜一直都是特别好的滋补产品，富含抗氧化剂，β胡萝卜素，具有延缓衰老的作用。并且还是很好的减脂食物只有49卡路里的热量，让美味不长肉~
准备材料：
1.1杯南瓜泥
2.一杯杏仁牛奶(随你喜欢的牛奶)
3.一根冻香蕉
4.一些冰块
制作做法：
搅拌机倒入所有材料，完工~
绿色阳光冰沙
健身客的必备特饮，你会从中获取健康的ω-3脂肪酸和人体必需的维生素和矿物质。
准备材料：
1.1勺蛋白粉
2.1碗新鲜菠菜
3.1一个切片牛油果
4.1杯无糖杏仁或者腰果奶
5.1汤匙磨碎的亚麻籽
制作做法：
搅拌机倒入所有材料，完工~
作为一名甜点控，每天不吃点甜点心... <详情>
秋天本是个滋补的季节，好像在这个... <详情>
上班族们每天离不开的特饮就是咖... <详情>
