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“藜麦”你的健身好伙伴

时间:2017-04-30      来源:作品阁时尚网      作者:网站小编
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藜麦牛油果寿司

 

“藜麦”你的健身好伙伴

 

准备材料:

 

1.一半牛油果 切片

 

2.胡萝卜 切条

 

3.黄瓜 切条

 

4.紫菜

 

制作方法:

 

1.将藜麦倒入锅中煮15分钟后备用;

 

2.紫菜铺在卷寿司的席子上,放上藜麦、牛油果、胡萝卜、黄瓜,卷成寿司

 

3.调一个碗汁,倒入酱油少许、盐、芥末酱。即可食用~

 

藜麦的几种简单做法,我学会了你呢-今晚回家就不要吃米饭啦,一碗藜麦沙拉或者粥,吃饱出门健身去啦~



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