不使用熟肉
即使它们是很快捷的蛋白源头，熟食肉经常包含很多盐分。这就是为什么她喜欢在她的三明治里加鸡胸肉或者三文鱼肉。不想在肉上花那么多时间？无盐的罐头鸡肉，三文鱼也可以。
发挥想象添加更多蔬菜
三明治就是用来装下“一个世界”的，什么沙拉、蔬菜、辣椒等等只要你想得到，你想吃的都可以放进去，三明治最不怕的就是创意~并且可以填充更多蔬菜，减少肉的摄入。
作为一名甜点控，每天不吃点甜点心... <详情>
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