在健身热的这几年里，吃蔬菜沙拉已经变成了健身客的最佳饮食。不吃饭去健身对身体伤害使很大的，所以再忙再没有时间也要注意饮食。欧美兴起的罐裝沙拉”Salad in a Jar”给忙碌的你解决困扰~
五颜六色的蔬果、豆腐、鹰嘴豆、藜麦放入罐子中，增加饱腹感的同事还摄取了新鲜的蛋白质。将沙拉放罐子里，吃之前轻轻摇一摇。不仅可以冷藏保存4天左右，并且依旧保持沙拉的鲜脆口感。
填充沙拉罐也是有技巧的，每一层放什么都是学问。想延长保存时间，就一定要按“套路”来~
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