你仍然需要卡路里的燃烧
怎么燃烧卡路里-需要你的心率达到一定的阶段，才能达到真正燃烧卡路里的效果。左右瞬间移动、开合跳简单粗暴并且减少休息时间，才能让你的心率提升。跑步机、椭圆仪这些也是如此。力量训练就会很高效的达到此类效果，举铁1分钟和椭圆仪上3分钟的感到的疲惫感类似，反正我是如此不信你试试。
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