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以最基础的平板动作为初始动作,然后右腿绷紧,抬高,接着抬起左手朝前拉伸,与肩同高,手掌朝下。停留3-5秒,然后恢复到初始动作,换边继续。
不吃早餐绝对是不对的,早餐有多重... <详情>
“春天不减肥,夏天徒伤悲”!春天都... <详情>
都说“筋长一寸寿长十年”这话不... <详情>