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2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

时间：2017-04-30      来源：作品阁时尚网      作者：网站小编
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    牛肉

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

 

    38g的瘦牛肉，只有5g脂肪和2g饱和脂肪，真是一个“超级食物”。不但是一个很好的锌的来源、还有丰富的维生素B和铁。

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

 

    黑米

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

 

    相比于白色或棕色的米，黑米每份低卡路里和碳水化合物、高纤维。

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

 

    红薯

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃

 

    很多人超级爱红薯，我也不例外。红薯中具有抗氧化剂和抗发炎的特性，富含维生素A、钾和高纤维。

 

2017流行吃“健康” “超级食物”等你来吃



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