3.头发也需要合适的食物
我们都知道，我们所享用的食物都会在各个方面影响我们的身体。因此，也是时候在我们的饮食名单里添加一些可以让我们的头发变的又长又漂亮的食物了!我们可以食用三文鱼和其他鱼类以获取欧米珈 -3 脂肪酸，还可以从深色绿叶蔬菜里摄取大量维生素，想要使头发强韧，就食用蛋白质，同时，也要多食用富含维生素 B、C、铁、锌的食物。
4.了解你的护发产品
一定要保证了解你们现在正在使用的护发产品，并且要知道怎么正确的使用它们哦!这句话意味着，你要知道用洗发水洗净发根，并且用护发素护理头发中间部分以及发梢!正确的使用护发产品会使你的头发变得健康强韧。
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