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呼吸训练
能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说,在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动,通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张,也能起到快速缓解压力的作用。
我已经好几次喜欢一个男孩子,然后... <详情>
热恋期过了,怎么看他越来越不顺眼... <详情>
比起维护感情,两个人相遇相知反而... <详情>