看完以上，要不要马上去喝水-!
以下是妈妈最爱标题
“喝水可是有讲究的!”
“一定要这样喝水，不然等于白喝!”
“转给你的家人，这样喝水才健康”
……
1. 白开水才是水
有很多女孩以为自己只要摄取液体就是水,以上所说的水都是白开水,加入柠檬、薑片、蜂蜜这种帮助排毒的天然食材泡水的还可以,但是含糖饮料、果汁、咖啡、茶、汤品等都不算!记得，要喝白开水。
2. 就要喝!好!水!
水这东西，也是讲究品质的，不然你看那些“源自***冰川水”“好水来自***”的广告可不是白打的;另外,水温要保持在常温，冰水可是伤身啊。
3. 喝水要看时间表
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
4. 慎选容器
市面上有 很多吸引人的水瓶,其实材质不保险，万一释放有毒物质，喝水可就得不偿失了。所以别被这些可爱的水瓶迷惑了。
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