【秋季的护肤食谱】
藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C。
银耳：含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。
芝麻：养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。
山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。
梨：对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。
百合：润肺养颜，并有止咳、安神效果。
黄瓜：味甘性平，清热生津。富含维生素B2、C、E。秋日里喉痛痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
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